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身体のこと

火熱2

 

水の入った鍋に火をかけると湯気がたってきます。

火によって水が蒸発しているのです。

身体においては体内の水分が蒸発させられてしまうので、身体が乾いてきます。

口が渇いたり、腸に潤いがなくなるので便秘になったりします。

日照り続きで干ばつにならないように、身体にも適度に水やりをしてあげないといけません。


また火熱は元気を消耗します。

暑さのために体力が奪われるのです。いわゆる夏バテです。倦怠感や脱力感といった症状が出ます。


体力を回復させるには寝るのが一番です。
夏は昼が長い分(っといってももう秋ですが。)、夜の時間が短くなります。睡眠時間も短くなり気味です。昼寝をしてでもしっかりと睡眠時間を確保されると火熱に負けにくい身体になるものです。


とはいっても、夏バテの多くは十中八九、暑さを逃れるための冷房や冷飲食による害ですが。。



  • 2012.08.18 Saturday
  • 13:48

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