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w closet×JUGEM

その他

お騒がせいたしました。

 

フェイスブックの件で皆様には大変ご迷惑をおかけいたしました。

 

 

早急にいろいろとご指導頂き大変感謝致しております。

 

 

現在問題は解消しております。

 

 

今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

  • 2020.07.25 Saturday
  • 17:27

身体のこと

呼吸を考える11

JUGEMテーマ:健康

 

反対に腹式呼吸は体の緊張をとってくれます。

 

息をゆっくり呼くというのは体の緊張を緩めるには

とても有効です。

 

 

胸式呼吸よりも腹式呼吸の方がリラックスさせてくれる

効果は間違いなくあるんです。

 

 

これを使わない手はないものです。

 

 

  • 2020.07.22 Wednesday
  • 16:59

身体のこと

蒸し暑い

JUGEMテーマ:健康

 

ここ最近蒸し暑さで冷房が欠かせなくなっていると

思います。

 

しかも暑いので冷飲食。

 

 

外から内から冷やされる〜。

 

 

結果身体が冷えている人が増えてきてます。

 

 

本人はあまり気づいていなかったりするんですけど。。

 

 

  • 2020.07.21 Tuesday
  • 16:52

身体のこと

呼吸を考える10

JUGEMテーマ:健康

 

胸式呼吸=緊張

こう言っても過言ではないでしょう。

 

 

緊張した状態では声もよく出せなくなります。

 

 

声を出すには腹からですから(^^♪

 

 

  • 2020.07.20 Monday
  • 17:21

身体のこと

呼吸を考える9

JUGEMテーマ:健康

 

緊張状態になると呼吸数はあがるもの。

 

ですから緊張状態にあると胸式呼吸になるでしょうし、

胸式呼吸をしていると緊張状態になってくるものです。

 

 

肩で息する喘息なんかもこういった事が当てはまる事が多いです。

ストレスが強くなると喘息が発症し、

楽しいことしてストレスが軽減していると喘息が止まる。

 

 

  • 2020.07.18 Saturday
  • 17:00

身体のこと

呼吸を考える8

JUGEMテーマ:健康

 

腹式はどうでしょう。

 

 

胸式に比べるとゆっくりと呼けると思います。

 

 

となれば、呼吸数に違いが出てくるもの。

胸式の方が呼吸数が多くなるのは必至です。

 

 

  • 2020.07.17 Friday
  • 17:21

身体のこと

呼吸を考える7

JUGEMテーマ:健康

 

やってみるとわかります。

 

胸式ではゆっくりとした呼吸が出来にくいはず。

ゆっくりとした呼吸をしようとすると苦しく

なって来ませんか?

 

 

ゆっくりと吸えてもゆっくりと呼けない。。

 

 

  • 2020.07.15 Wednesday
  • 16:56

身体のこと

呼吸を考える6

JUGEMテーマ:健康

 

呼吸が苦しい=酸素を早く体内に取り込みたい

 

 

そうなれば自ずと呼吸スピードは上がってきます。

 

つまり胸式は呼吸が早くなりがちだという事。

 

 

実際にやってみてください。

 

 

  • 2020.07.14 Tuesday
  • 17:13

身体のこと

呼吸を考える5

JUGEMテーマ:健康

 

胸式は呼吸時に肩の上下動がある。

 

つまりは肩で息をしている状態。

 

 

肩で息をするというと呼吸が苦しそうな感じを想像します。

 

 

  • 2020.07.13 Monday
  • 16:59

その他

えだまめ

 

新型コロナで家庭菜園をされた方多いと思います。

 

子どもがやりたいという事で我が家もやってみることに。

 

 

ほんの少しだけですが、無事収穫を迎えました!

 

やはり買ってくるよりおいしく感じます。

 

心も体も元気になるし、手軽にできるというのがまたいいですよね。

 

 

満足満足(^^♪

 

 

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  • 2020.07.11 Saturday
  • 17:44